Categories
travel & lifestyle

การบริโภคผักและผลไม้ที่สูงขึ้นเกี่ยวข้องกับอาการวัยหมดระดูน้อยลง

การรักษาด้วยฮอร์โมนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ยอมรับได้สำหรับการรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนสำหรับผู้หญิงหลายคนการค้นหาตัวเลือกการรักษาแบบไม่ใช้ยาจะดำเนินต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่าง โดยเฉพาะได้มีการมุ่งเน้นไปที่การระบุปัจจัยการดำเนินชีวิตที่สามารถแก้ไขได้ที่อาจป้องกันหรือบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน

การศึกษาก่อนหน้าได้ชี้ให้เห็นว่าปัจจัยด้านอาหารอาจมีบทบาทสำคัญในการผลิตสโตรเจนการเผาผลาญอาหารและอาการวัยหมดประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคผลไม้หรืออาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งประกอบด้วยผักผลไม้ธัญพืชและถั่วเป็นจำนวนมากมีการเชื่อมโยงกับอาการหมดประจำเดือนและการร้องเรียนน้อยลง การศึกษาใหม่นี้ก้าวไปอีกขั้นในการมองหาผักและผลไม้โดยเฉพาะและผลกระทบต่ออาการวัยหมดประจำเดือนต่างๆนักวิจัยสรุปว่าถึงแม้ว่ากลุ่มย่อยของผักและผลไม้มีความสัมพันธ์แบบผกผันกับอาการวัยหมดประจำเดือน แต่ปริมาณกลุ่มย่อยอื่น ๆ ที่สูงขึ้นดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ ยกตัวอย่างเช่นผลไม้รสเปรี้ยวถูกเรียกว่ามีผลกระทบต่อคะแนนเกี่ยวกับองคชาตเมื่อเทียบกับผลไม้ประเภทอื่น ๆ เช่นผักใบเขียวหรือเหลืองเข้มเมื่อเทียบกับผักอื่น ๆ